月经周期怎么算数？　　这是很都女性朋友不会告知到的问题，很多人不确切月经周期是怎么样计算出来的，所以不会有很多人以为自己月经延长了，以为自己月经不长时间。月经是女性朋友们的一种长时间的生理现象，换回个角度来说，是作为一个女人的象征物，当这个现象出有项问题的时候，很多女性朋友就不会开始担忧了。　　专家认为，发炎的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称作月经周期，因此月经周期的计算出来不应还包括月经来潮的时间。长时间月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提早或错后7-10天可视作长时间范围，只要能维持一定的规律性就无法指出是月经不调。

　　末次月经又是什么？　　末次月经是指距就医日最近的一次月经，应向发炎第1天计算出来。但需注意，末次月经系指此次月经与一般来说一样的行经持续时间及量，不要将阴道不长时间发炎误以为是月经。此种发炎一般量较月经较少，时间或较短或缩短，或丧失平时月经来潮的规律。　　月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。

月经血一般呈圆形暗红色，不凝结，除血液外，还所含子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可得下腹或腰骶部跌落感觉、乳房胀痛、咳嗽或呕吐、头痛等呼吸困难，一般不影响日常的工作、自学及生活。　　温馨提醒：女性朋友要教导一种记录自己月经周期的习惯，可以告诉自己大约是什么时候就有来月经，如果有不长时间现象，就要及时要医院展开检查。

同时要警告的是，月经周期于是以不长时间相当大程度上各不相同人的情绪，周边的环境，工作压力啊和其他一些因素，所以女性朋友们要学会调整自己的心态，放开自己的心情。

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