有所不同疾病的发作或症状在一天中具备特定的“高峰期”。　　6点：心脏病。早上6点至中午，心脏病发作和中风危险性分别减少40%和49%。　　7点：痛风激化。

血液中尿酸浓度在早上7点超过峰值，造成痛风激化。　　8点：过敏症。眼睛痒等过敏症状早上8点最相当严重，这与铺床叠被和整天家务等有关系。

　　9点：偏头痛。上午8点至10点偏头痛发作危险性仅次于，而晚上8点到凌晨4点，病情最重。　　10点：关节疼痛。

早上10点关节疼痛和笨拙不会减轻。　　13点：肌肉最坚硬。人体温度在下午1点至4点超过峰值，比上午低大约2摄氏度，肌肉最坚硬，因而最合适参加锻炼。

　　14点：服用哮喘药物。下午2点服用哮喘药物，药效充分发挥最差。　　15点：更容易混乱。混乱和情绪高发时段为下午3点，仍然持续至晚7点。

　　16点：流鼻涕。腹痛、流鼻涕等发烧症状在下午4点超过最相当严重程度。　　17点：骨关节炎最难过。

下午5点至傍晚是骨关节炎最难过的时间。布洛芬等镇痛药最差中午服用，下午恰好较慢。　　19点：服用烧心药物最差。下午和晚上服用胃食管反流（烧心）药物，质子泵抑制剂效果比早上服用效果更佳。

　　21点：胃溃疡。晚9点胃溃疡症状最相当严重。胃药睡前服用效果最差。

　　22点：湿疹。晚10点湿疹、牛皮癣等皮肤病症状最轻。疥疮等病夜间也不会减轻。

　　23点：怀孕疼。晚上11点，产妇怀孕止痛超过峰值。　　凌晨4点：哮喘。很多哮喘患者找到，凌晨4点左右扭转局势最艰难，其原因是炎症减轻，呼吸道阻碍更加相当严重。

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