许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道病毒感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引发月经紊乱。　　●避免受寒　　一定要留意经期必围观过河，无论何时都要防止使小腹受寒。

　　●多吃含有铁和清热性的食物　　补足充足的铁质，以免再次发生缺铁性贫血。多不吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等清热性的食物。

　　●调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于不受挫折、压力大而导致的，那么你必需调整好自己的心态。而且如果你早已月经不调，保持良好的心态也是十分适当的。　　●尽可能使你的生活有规律　　休息时间、过度劳累、生活不规律都会造成月经不调。

让你的生活有规律，你的月经有可能就不会恢复正常。　　●适当时去看医生　　如果持续发炎24小时后没增加，而且出血量大，或者月经较少到没，不应立刻去看医生。

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